Mentale Impulse 2026
Monatliche 90-Minuten-Abende für mentale Stärke, innere Ruhe und bewussteren Alltag
Manchmal braucht es keine großen Veränderungen – sondern kleine Impulse mit großer Wirkung.
Die Mentale Impulse-Reihe lädt dich ein, einen Abend im Monat ganz dir selbst zu widmen: innehalten, durchatmen, verstehen und stärken.
Jeder Workshop steht unter einem eigenen Thema und verbindet praktische Mentalübungen, Impulse aus Psychologie und Achtsamkeit sowie Austausch in einer offenen, wertschätzenden Runde. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich neugierig auf dich selbst einzulassen.
Ob du…
- neue Wege suchst, um Stress besser zu bewältigen,
- dich nach mehr Fokus, Klarheit oder innerer Balance sehnst,
- oder einfach bewusster durchs Jahr gehen möchtest,
hier findest du alltagstaugliche Inspiration und spürbare Wirkung.
Jede Einheit schenkt dir praktische Werkzeuge, die du sofort in dein Leben integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, Energie und Selbstvertrauen im ganz normalen Alltagswahnsinn.
Termine: monatlich, jeweils Mittwoch (siehe unten)
Dauer: 90 Minuten
Ort: Praxis Manipura, Purkersdorfer Straße 3/ Top 2, 3034 Maria-Anzbach
Teilnahmebeitrag: EUR 39 pro Abend (mind. 3 - max. 10 Teilnehmende)
Anmeldung: bis Montag vor dem jeweiligen Termin
Mit den Mind Yourself Workshops mental stark durch das Jahr in der Praxis Manipura in Maria Anzbach.
Deine Coach & Trainerin: Nina Hofbauer-Haunold🔗.
Lebens- & Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Lerntrainerin, Dipl. Systemische Coach.
Gedanken lenken statt Stress denken
Wie Gedanken Stress auslösen – und wie du lernst, sie zu beeinflussen.
Erfahre, wie du dein Denken beruhigst und mit einfachen Techniken wieder innere Ruhe und Fokus findest.
Konzentration leicht gemacht
Trainiere deinen mentalen Muskel!
Entdecke kurze Mental- und Körperübungen, mit denen du dich im Alltag besser fokussieren und Ablenkungen gelassen begegnen kannst.
Sag's klar! - Wie gute Kommunikation gelingt
Klar ausdrücken, ehrlich bleiben, wertschätzend wirken.
Übe, wie du in Gesprächen authentisch bleibst – auch, wenn es schwierig wird.
Energie statt Erschöpfung
Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Regeneration.
Lerne mentale Strategien und kleine Routinen, die dich anstrengende Tage gut überstehen lassen.
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Sag Nein mit gutem Gefühl.
Finde Klarheit darüber, wo deine Grenzen liegen – und wie du sie freundlich, aber bestimmt vertrittst.
Digital Detox für dein Gehirn
Weniger Bildschirm, mehr Bewusstsein.
Entdecke Methoden, wie du deine Aufmerksamkeit schützt und digitale Medien gesünder nutzt.
Selbstvertrauen stärken - innere Stimme statt Selbstkritik
Stopp dem inneren Kritiker!
Erfahre, wie du den Blick auf dich selbst neu ausrichtest und mit mentaler Stärke deinen Selbstwert stärkst.
Werte leben - was mich wirklich motiviert
Was treibt dich an – und was bremst dich?
Lerne, deine persönlichen Werte bewusst einzusetzen, um Entscheidungen stimmiger zu treffen.
Innere Stärke in unsicheren Zeiten
Bleib gelassen, wenn sich vieles ändert.
Entwickle mentale Strategien für mehr Vertrauen, Stabilität und Resilienz in herausfordernden Lebensphasen.
Balance finden zwischen Wollen, Sollen und Dürfen
Jahresausklang mit Klarheit und Leichtigkeit.
Ein Workshop zum Reflektieren, Loslassen und Auftanken – damit du gestärkt ins neue Jahr gehst.
Infos zu Mentale Impulse 2026 und zur Buchung
Workshops:
10 Workshops zu je 90 Min in der Praxis Manipura in Maria Anzbach
1x Monat Mittwoch von 19:00 - 20:30 - Termine siehe oben
Teilnehmer:innen: mind. 3, max. 10
Voraussetzung: du möchtest dir selbst etwas gutes tun
Buchung:
Die Buchung erfolgt über einen externen Link: Buchungsseite Mentale Impulse 2026
Nach erfolgreicher Buchung erhältst du insgesamt drei E-Mails:
- Buchungsbestätigung
- Rechnung
- Erinnerung einen Tag vorher
Wenn du deine Adresse auf der Rechnung haben möchtest, gib sie bei der Buchung bitte an.
Bitte bestätige im Formular nach der Anmeldung die Informationen zu Widerrufsrecht sowie Storno- und Umbuchungsbedingungen.
Deine Teilnahme ist erst nach Zahlungseingang gesichert! Zahle daher bitte rasch nach Rechnungserhalt.
Teilnahme:
Die Workshops finden in der Praxis Manipura in der Purkersdorferstraße 3 Top 2 in 3034 Maria Anzbach statt.
Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich.
Bitte zieh bequeme Kleidung an. Wenn du eine Yoga-Matte, ein Meditationskissen oder ähnliches hat, nimm es gerne mit.
Trinken ist wichtig, daher denk auch bitte gerne daran, eine Wasserflasche mitzunehmen.
Falls du selbst kurzfristig verhindert bist, kannst du gerne jemand anderen schicken, damit dein Platz nicht verfällt. Bitte gib mir vorher Bescheid (Telefon, E-Mail, SMS, ...).
Storno- und Umbuchungsbedingungen für Workshops:
Unabhängig vom gesetzlichen Rücktrittsrecht gelten folgende Stornobedingungen für gebuchte Workshop-Termine:
- Storno bis 14 Tage vor dem Termin: kostenlos.
- Storno 13 bis 7 Tage vor dem Termin: 50% des Teilnahmebeitrags.
- Storno ab 6 Tage vor dem Termin oder Nichterscheinen: 100% des Teilnahmebeitrags.
- Ein:e Ersatzteilnehmer:in kann bis 24 Stunden vor Beginn genannt werden.
Eine kostenlose Umbuchung auf einen anderen Workshop-Termin ist – sofern freie Plätze verfügbar sind – bis spätestens 7 Tage vor dem ursprünglichen Termin möglich. Danach gilt eine Umbuchung als Storno mit anschließender Neuanmeldung.
Muss ein Workshop aus wichtigen Gründen (z. B. Erkrankung der Trainerin, zu geringe Teilnehmerzahl) abgesagt werden, wird der bereits bezahlte Beitrag vollständig rückerstattet oder – nach Wunsch – auf einen Ersatztermin gutgeschrieben.
Widerrufsrecht:
Diese Zustimmung ist nur relevant, wenn der Workshop innerhalb von 14 Tagen stattfindet: Ich stimme ausdrücklich zu, dass mit der Dienstleistung vor Ablauf der 14-tägigen Widerrufsfrist begonnen wird, und nehme zur Kenntnis, dass ich dadurch mein Rücktrittsrecht verliere.
Kontakt:
Mach 2026 zu DEINEM Jahr!
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Mach ihn jetzt!