Deine Möglichkeiten
1,5 Stunden, ein ganzer Tag oder längere Begleitung - verschiedene Möglichkeiten für unterschiedliche Bedürfnisse.
Du bist dir noch nicht sicher, welche Möglichkeit für dich am besten passt? Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir es raus. 20 Minuten für deine Fragen, online und kostenlos.
Einstieg
Ein erster, klarer Schritt für Menschen, die nicht gleich alles öffnen wollen.
Im Einstieg schauen wir gemeinsam auf dein aktuelles Stresserleben, deine größte Belastung und darauf, was dich im Moment am meisten von Ruhe und Klarheit abhält. Du bekommst einen ersten sicheren Raum, um dich zu sortieren, anzukommen und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie meine Begleitung für dich arbeitet.
Ideal für dich, wenn du ...
- erst einmal herausfinden möchtest, ob das Angebot zu dir passt.
- spürst, dass du entlastet werden willst, aber noch keinen großen Prozess starten möchtest.
- einen klaren, überschaubaren Einstieg suchst.
De-Stress Basis
Das 3er-Paket für erste spürbare Veränderung.
Hier gehen wir bereits tiefer. Wir machen deine Stressmuster sichtbar, schauen auf deinen inneren Druck, auf das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen und auf die Stellen, an denen du dich selbst zu oft hinten anstellst. Ziel ist, dass du nicht nur verstehst, was passiert, sondern erste konkrete Wege findest, wie du im Alltag anders mit dir umgehen kannst.
Ideal für dich, wenn du ...
- merkst, dass dein Stress kein Einzelfall, sondern ein Muster ist.
- erste Werkzeuge für Abgrenzung und Selbstfürsorge mitnehmen möchtest.
- eine strukturierte Begleitung über mehrere Termine schätzt.
De-Stress Intensiv
Das 6er-Paket für Menschen, die wirklich tiefer gehen wollen.
Dieses Format ist für dich, wenn du nicht nur an der Oberfläche entlasten möchtest, sondern die eigentlichen Ursachen deines Stressmusters anschauen willst: Glaubenssätze, Rollenbilder, Erwartungsdruck, Verantwortung und die Art, wie du dich selbst behandelst. Hier entsteht Raum für echte Veränderung - klar, intensiv und alltagstauglich.
Ideal für dich, wenn du ...
- das Gefühl hast, dass ein bisschen Entlastung nicht reicht.
- an deinen inneren Mustern arbeiten möchtest.
- dir ein rundes, intensives Gesamtpaket wünschst.
De-Stress Deep Dive
Ein ganzer Tag nur für dich: intensiv, klar, wirksam.
Der Deep Dive ist für Menschen, die nicht auf viele kleine Schritte warten wollen, sondern an einem Tag konzentriert an ihrem Kernthema arbeiten möchten. Hier gehen wir tief in das hinein, was dich gerade am stärksten blockiert: Grenzen, Überforderung, innere Antreiber oder ein konkreter Wendepunkt. Du gehst mit mehr Klarheit, einer stärkeren inneren Ausrichtung und einem konkreten nächsten Schritt nach Hause.
Ideal für dich, wenn du ...
- einen klaren Wendepunkt nutzen möchtest.
- ein starkes, fokussiertes Format bevorzugst.
- intensive Begleitung an einem Tag schätzt statt über mehrere Wochen verteilt.
